19.03.2009 21:41
Cuketa s jogurtem
800 g cukety, 2 menší nebo 1 větší cibule, 3 rajčata, 1 zelená paprika, 1 bílý jogurt, 4 lžíce kečupu, 4 stroužky česneku, 2 lžíce oleje, mletá paprika, karí, pepř, vegeta, sůl, petrželová nať a oregano, tymián nebo bazalka.
Cuketu nakrájíme na kousky. Cibuli pokrájíme najemno....
19.03.2009 21:40
Pikantní krůtí nebo kuřecí prsíčka
250 g krůtích prsíček, 1 dcl kefíru nebo kysaného mléka, 2 stroužky česneku, 1 feferonka, sůl, pepř, špetka oleje na pánev.
Feferonku nakrájíme na tenká kolečka, česnek prolisujeme. Maso nakrájíme na nudličky a na rozpálené pánvi opečeme do zbělení. Pak přidáme...
19.03.2009 21:39
Filé s vejcem, zeleninou a česnekem
200 - 300 g filé, 1 - 2 cibule, 4 - 5 stroužků česneku, 2 rajčata nebo 2 papriky, pepř, karí nebo jiné koření, sůl, špetka másla.
Do vymazaného pekáčku dáme hustě cibulová kolečka. Jednotlivé kousky filé důkladně potřeme prolisovaným česnekem, okořeníme a...
04.03.2009 06:35
Změny:
• 18. 01. 2009 - upraven termín konání ME mužů a Mistrovství ČR mužů a žen
• 18. 01. 2009 - termín GP Nutrend přesunut do podzimní sezóny
• 22. 01. 2009 - změna termínu semináře rozhodčích
• 22. 02. 2009 - doplněni pořadatelé jarních soutěží, změna termínu M Moravy mužů a žen
Soutěže v...
27.02.2009 07:42
Proteinové suplementy
Jaké a kdy?
Každý, kdo se snaží o změnu své postavy ve smyslu nárůstu svalové hmoty, jistě již mnohokrát slyšel o důležitosti dostatečného příjmu bílkovin. Jeho základ by měla tvořit běžná strava, a i přesto, že se díky ní můžeme relativně snadno...
25.02.2009 08:52
Proteinové suplementy
Jaké a kdy?
Každý, kdo se snaží o změnu své postavy ve smyslu nárůstu svalové hmoty, jistě již mnohokrát slyšel o důležitosti dostatečného příjmu bílkovin. Jeho základ by měla tvořit běžná strava, a i přesto, že se díky ní můžeme relativně snadno...
22.02.2009 09:18
VITAMÍNY SKUPINY B
B komplex má v sobě obsaženy všechny vitamíny řady B. Je užitečný pro každý lidský organismus, obzvláště pro sportovce, manažery a studenty. Je vhodný při stresu.
Zdroje vitamínů skupiny B:
kvasnice
jáhly
maso
sýry
luštěniny
ořechy
brambory
zelí
...
20.02.2009 15:23
BMI – Body Mass Index
BMI - index tělesné hmotnosti, vyjadřuje velikost nadváhy. V minulém století ho definoval belgičan A. Quatelet jako hmotnost v kilogramech dělený druhou mocninou výšky v metrech. Podle BMI můžeme zároveň určit i riziko zdravotních komplikací obezity. Např....
20.02.2009 15:22
DESATERO SPRÁVNÉHO STRAVOVÁNÍ
1) Pestrá strava
2) Dostatek chleba, rýže, ovesných vloček, brambor a nudlí
3) 5 porcí ovoce a zeleniny denně
4) Denně podávat mléko a mléčné výrobky
5) Denně podávat rostlinný olej, málo živočišného tuku, vejce v malém
množství, málo...
