18.02.2009 14:08
MUSADO
"CESTA VÁLEČNÍKA"
MUSADO je způsob sebeobraného boje. Je to životní styl, který učí přemáhat strach a těžkosti života. Jako styl vyučuje lidskosti a pomáhá hledat vnitřní krásu a energii.
Moderní bojové MUSADO se dělí na dvě samostatné části.
TRADIČNÍ MUSADO
Tato část je určená...
—————
18.02.2009 11:34
GLYKEMICKÝ INDEX
Glykemický index - GI- udává míru glukózy (cukru) v krvi. Až 50% stravy denně by mělo být složeno ze sacharidů.
Vysoký GI má - chleba, slazené müsli, cornflakes, bílá rýže, světlé těstoviny, cukr, zavařeniny, mléčná čokoláda, popcorn, chipsy,...
—————
15.02.2009 19:43
CHOLESTEROL
Co je cholesterol
Cholesterol najdeme v buněčných membránách všech tkání, největší množství je v mozku, játrech, ledvinách a míše. Účastní se například výstavby buněčných membrán, hraje důležitou roli v boji proti rakovině - ovlivňuje imunitní systém, obaluje nervová...
—————
15.02.2009 19:39
SLOŽKY STRAVY
BÍLKOVINY – Peptidy
- jsou základním stavebním kamenem svalové hmoty, a proto je k nim upřena největší pozornost všech sportovců, jejichž výkon je závislý na síle a svalové hmotě. Mají i celou řadu jiných funkcí – stavební, ochrannou, transportní, skladovací...
—————
15.02.2009 19:37
Pitný režim
TEKUTINY
Konzumace tekutin je nezbytnou podmínkou při každé fyzické aktivitě. Zvýšená produkce energie je spojena se zvýšenou tvorbou odpadního tepla, které by způsobilo v případě nedostatečné regulace stálé tělesné teploty přehřátí a riziko kolapsu.
Odvod fyzickou aktivitou...
—————
15.02.2009 19:32
VITAMÍNY SKUPINY B
B komplex má v sobě obsaženy všechny vitamíny řady B. Je užitečný pro každý lidský organismus, obzvláště pro sportovce, manažery a studenty. Je vhodný při stresu.
Zdroje vitamínů skupiny B:
kvasnice
jáhly
maso
sýry
luštěniny
ořechy
brambory
zelí
...
—————
15.02.2009 19:30
Ester-C a význam vitamínu C pro zdraví
Ester-C je nejpokročilejší dostupná forma vitamínu C. Byla vyvinuta pro rychlejší absorpci a retenci v tkáních. Ester-C je molekulárně spojen s vápníkem, díky čemuž má neutrální pH a tudíž nedráždí žaludeční sliznici jako jiné kyselé formy vitamínu C....
—————
15.02.2009 19:29
VITAMÍN E
Významný antioxidant, který je důležitý pro činnost organismu. Podporuje regeneraci kůže.
Hlavní v tucích rozpustný antioxidant v těle. Podporuje srdce, cévy, cévní cirkulaci, nervový systém, mozek, ženské reprodukční orgány, oči a kůži. Reguluje hladinu krevního cukru. Působí proti...
—————
05.02.2009 18:53
POSILOVACÍ CVIČENÍ V TĚHOTENSTVÍ
Posilovací cvičení v těhotenství je u nás známo spíše jen ve formě zdravotní tělesné výchovy v rámci kursů pro těhotné. Sportovní aktivita v těhotenství je otázkou velmi choulostivou, především z toho důvodu, že přetrvává řada...
—————
30.11.2008 20:36
Mýty o rostlinných tucích
Doc. Ing. Jiří Brát, CSc., PTZ Nelahozeves, Doc. Ing. Jana Dostálová, CSc., VŠCHT Praha
Přestože se o tucích píše dnes a denně a tato problematika je rozebírána ze všech možných stran, stále mezi námi koluje celá řada mýtů, polopravd a...
