TĚLESNÉ TYPY

1) MATEŘSKÝ FYZICKÝ TYP - mateřství tvar boků a břicha a obvykle přidá pár kil. Ze všech 3 tělesných typů se mění nejsnáze

2) TĚLESNÝ TYP UKLÁDAJÍCÍ TUK V PASE - TZV.JABLKOVITÝ - projevuje se zejména u žen po memopauze, neboť probíhající hormonální změny nutí jejich tuk ukládat v blízkosti orgánů dutiny břišní. U tohoto tělesného typu hrozí vyšší riziko výskytu kardiovaskulárních onemocnění, cukrovka a dna.

3) TĚLESNÝ TYP UKLÁDAJÍCÍ TUK V BOCÍCH - TZV. HRUŠKOVITÝ - tuk se ukládá v pase, stehnech, hýždích a bocích. Ze všech 3 tělesných typů jsou s tímto největší problémy, dají se však zvládnout.

Jak zjistíte, který tělesný typ pasuje právě na Vás?

1) Pohledem do zrcadla

2) Měřením pasu - provádí se ve výdechu

         ženy nad 88 cm a muži nad 102 cm = Jablkovitý typ

         ženy pod 88 cm a muži pod 102 cm = Hruškovitý typ