VITAMÍNY SKUPINY B

VITAMÍNY SKUPINY B

B komplex má v sobě obsaženy všechny vitamíny řady B. Je užitečný pro každý lidský organismus, obzvláště pro sportovce, manažery a studenty. Je vhodný při stresu.

Zdroje vitamínů skupiny B:

• kvasnice
• jáhly
• maso
• sýry
• luštěniny
• ořechy
• brambory
• zelí
• med
• vejce
• tvaroh
• listová zelenina

B1 (thiamin)
Důležitý pro zdravé srdce, metabolismus sacharidů, nervový a duševní vývoj, dobrou paměť a koncentraci, krvetvorbu a hojení ran. Pomáhá při hojení pásového oparu, zlepšuje spánek, odstraňuje brnění a křeče, zmírńuje bolesti, podporuje správnou činnost jater.

B2 (riboflavin)
Pro zdravé oči a pleť . Podporuje výkonnost, tvorbu červených krvinek, plodnost, léčení oparůh a hojení tkání. Příznivě působí při neurologických onemocněních a stresu. Zmírńuje migrény.

B3 (niacin)
Nezbytný pro pevné nervy. Pomáhá při depresi a při léčbě schyzofrenie. Zlepšuje projevy alergií a plodnost. Upravuje vysoký krevní tlak a snižuje škodlivý LDL cholesterol.

B4 (kyselina listová)
Vitamín dobré nálady. Snižuje riziko srdečních onemocnění a vývojových poruch u plodu. Působí proti šedivění vlasů a udržuje zdravou pleť. Snižuje hladinu homocysteinu. Pomáhá při hyperaktivitě dětí.

B5 (kyselina pantotenová)
Působí proti vzniku aterosklerózy. Pomáhá při léčbě kožních onemocnění. Zlepšuje paměť a koncentraci. Podporuje hojení, plodnost a peristalitku střev. Urychluje růst vlasů a pomáhá předcházet vzniku vrásek. Odstraňuje křeče v nohách. Zmírňuje migrény. Zvyšuje obranyschopnost. Pomáhá při hubnutí, migrénách, alergiích a onemocnění kloubů.

B6 (pyridoxin)
Pomáhá při menstruačních a přechodových potížích. Zmírńuje ranní zvracení v těhotenství. Pomáhá proti srdečním chorobám. Užiteční při redukčeních dietách. Dodává radost do života. Důležitý pro tvorbu a obnovu svalů, při kožních a nervových onemocnění. Prospěšný pro oči a pleť. Snižuje brnění a křeče. Zlepšuje obranyschopnost.

B7 (biotin)
Upravuje hladinu krevního cukru, pomáhá při hubnutí, udržuje zdravou pleť, upravuje kvalitu nehtů a vlasů, zlepšuje plodnost a spánek. Je účiiný při depresích.

B8 (cholin)
Snižuje riziko srdečních onemocnění. Zlepšuje paměť při Alzheimerově chorobě.
Chrání před ztučněním jater. Je nezbytný pro zdravé nervy.  Zvyšuje plodnost.  Pomáhá při detoxikaci organismu.

B9 (inositol)
Zklidňuje, umožńuje zdravý spánek, snižuje vysoký krevní tlak, podporuje růst vlasů, zvyšuje plodnost, odstraňuje nechutenství a žaludeční potíže.

B12 (kobalamin)
Snižuje hladinu homocysteinu, snižuje riziko srdečních onemocnění, dodává energii, zlepšuje náladu a spánek, napomáhá tvorbě červených krvinek, zlepšuje obranyschopnost, paměť a koncentraci. Pozitivně působí na nervový systém a při roztroušené skleróze.

Vhodné aplikace B komplexu:
 Stres
Lámavé vlasy, nehty, předčasné šedivění a padání vlasů, kožní problémy
Neurologická onemocnění
Deprese a duševní poruchy
Špatná paměť a neschopnost koncentrace
Brnění a křeče v končetinách
Snížená obranyschopnost
Vysoký krevní tlak a vysoká hladina cholesterolu
Neplodnost
Nadměrná fyzická a psychická zátěž
Únava
Migrény
Poruchy metabolismu cukrů – diabetes, nadváha.
Onemocnění jater
Zrakové potíže
Nespavost
Chudokrevnost
Alergie
Opary
Onemocnění kloubů – artróza a artritida

Upozornění: Dlouhodobý příjem B6 může vést k brnění a znecitlivění částí těla.